Vitaelife Pharma Omega 3 – ความคิดเห็นของราคาที่จะซื้อเดิมหรือมันคุ้มค่าหรือไม่

Vitaelife Pharma Omega 3 - ความคิดเห็นของราคาที่จะซื้อเดิมหรือมันคุ้มค่าหรือไม่
Vitaelife Pharma Omega 3 - ความคิดเห็นของราคาที่จะซื้อเดิมหรือมันคุ้มค่าหรือไม่

Fitzgrave พลังของ Tobaccotobacco 7645 ชม ความคิดเห็นที่ 1

ประโยชน์ของโอเมก้า 3 เป็นที่รู้จักกันทุกคนและไม่ได้อยู่ในข้อสงสัย กลุ่มของกรดไขมันนี้พบได้ในอาหารหลายชนิดและเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายของเรา ประโยชน์อะไรที่พวกเขาและที่โอเมก้า 3 ที่จำเป็นในสถานที่แรก? ทั้งหมดนี้พูดคุยบทความ.

เนื้อหา

กรดไขมันไม่อิ่มตัว

กรดไขมันไม่อิ่มตัวได้อย่างง่ายดายอาจมีการเกิดออกซิเดชันและไม่แน่นอนที่จะรักษาความร้อนเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่มีพวกเขาก็มีสุขภาพดีจะกินดิบ นอกจากนี้พวกเขาสามารถพบมากในอาหารจากพืช.

ด้วยการบริโภคที่เหมาะสมของกรดไขมันไม่อิ่มตัวมีคนอีกจำนวนมากที่มีประโยชน์เพื่อคุณภาพของมนุษย์ ตัวอย่างเช่นพวกเขาเร่งการเผาผลาญช่วยลดความอยากอาหารและลดการผลิตของคอร์ติซอฮอร์โมนความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุของการกินมากเกินไป.

กรดไขมันไม่อิ่มตัวจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่ขึ้นอยู่กับจำนวนของพันธะคู่ระหว่างอะตอมคาร์บอน หากการเชื่อมโยงเป็นหนึ่งในกรดคือไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวถ้าสองหรือไม่อิ่มตัว.

โอเมก้า 3 อยู่ในกลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัว ในร่างกายมนุษย์ที่พวกเขาจะไม่ได้ผลิตและมีการพิจารณาจึงจำเป็น เป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างหลาย – ตัวอย่างเช่นเยื่อหุ้มเซลล์ของหนังกำพร้ายล; ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ.

ประโยชน์ของโอเมก้า 3

หญิงตั้งครรภ์และเด็ก

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักจะได้รับมอบหมายให้โอเมก้า 3 มีจำนวนของเหตุร้ายแรง.

กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่สำคัญที่สุดลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและลักษณะของความเป็นพิษในขั้นตอนต่อมาของการตั้งครรภ์และยังป้องกันไม่ให้การพัฒนาเป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้าในแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเป็นพิษอันตรายที่ก่อให้เกิดความพ่ายแพ้ของอวัยวะจำนวนมากและระบบ บนพื้นหลังของโรคนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคไต, ตับ, ระบบประสาทเพิ่มความดันโลหิตและอาการบวมน้ำ.

แหล่งที่สะดวกที่สุดของโอเมก้า 3 เป็นน้ำมันปลาเพราะปลามีกรดไขมันมากขึ้น ฟังก์ชั่นมากมายที่มีในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ที่มีดังต่อไปนี้:

  • บรรทัดฐานของความดันและการไหลเวียนของเลือด
  • การป้องกันของเซลล์เส้นเลือด
  • ลดความเป็นไปได้ของการพัฒนาของโรคประสาทหรือความเครียด

โอเมก้า 3 มีผลกระทบในเชิงบวกไม่เพียง แต่ในแม่ แต่ยังทารกในครรภ์ พวกเขาเสริมสร้างสุขภาพของเด็กและนำไปสู่การพัฒนาที่เหมาะสมของเขาป้องกันไม่ให้เกิดปัญหากับระบบย่อยอาหาร และในเดือนแรกของชีวิตทารกมักจะมีการกำหนดน้ำมันปลาในการป้องกันโรคกระดูกอ่อนได้.

นักกีฬา

โอเมก้า 3 ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของอาหารที่ได้จากหลายสาเหตุ พวกเขารักษาสุขภาพร่วมกันเพิ่มความแข็งแกร่งลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดมีผลยาชูกำลัง แต่แรกของไขมันไม่อิ่มตัวทั้งหมดเป็นแหล่งพลังงานหลักของนักกีฬาใด ๆ .

สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

ไม่ได้บอกว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมีส่วนร่วมในการเผาไหม้ที่มีประสิทธิภาพของไขมันสำรอง แต่พวกเขาเป็นอย่างดีลดความอยากอาหารและดังนั้นจำนวนแคลอรี่ที่บริโภค จึงมีปริมาณที่เหมาะสมของโอเมก้า 3, การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถลดน้ำหนักส่วนเกิน.

สำหรับผิว

บนผิวโอเมก้า 3 ยังมีอิทธิพล พวกเขามีความสำคัญสำหรับหลายสาเหตุ:

  • รักษาระดับคอลลาเจนที่จำเป็นของ ด้วยอายุที่จำนวนของมันจะลดลงเรื่อย ๆ ความยืดหยุ่นของผิวจะหายไปร่างกายเริ่มปรากฏริ้วรอย โอเมก้า 3 ยับยั้งกระบวนการนี้.
  • ป้องกันการพัฒนาของโรคภูมิแพ้ผิวหนัง.
  • อยู่ในระหว่างการต่อสู้กับโรคผิวหนังเช่นสิวหรือโรคผิวหนัง ในมนุษย์การรับประทานอาหารที่เป็นปัญหากับการขาดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนไม่มีโรคดังกล่าวจะหายากมาก.
  • โอเมก้า 3 ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและปกป้องผิวจากออกซิเจนในบรรยากาศที่เป็นอันตราย.
  • ปกป้องร่างกายจากภาวะซึมเศร้า ความเครียดและความเมื่อยล้าส่งผลกระทบต่อทุกระบบและโครงสร้างของร่างกายรวมทั้งผิว.

สำหรับหัวใจและหลอดเลือด

ระบบหัวใจและหลอดเลือดโอเมก้า 3 เป็นสิ่งสำคัญเพราะลบคอเลสเตอรอลส่วนเกิน โล่คอเลสเตอรอลสะสมบนผนังของหลอดเลือดซึ่งจะช่วยลดความยืดหยุ่นของพวกเขาและการป้องกันการไหลเวียนของเลือดปกติ โอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงของการอักเสบของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดให้สมองและอวัยวะจัดหาโลหิตปกติ.

สำหรับการสร้างภูมิคุ้มกัน

โอเมก้า 3 เป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ภูมิคุ้มกันและมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ eicosanoids – การสารที่เป็นแนวทางในเม็ดเลือดขาวไปยังเว็บไซต์ของการอักเสบ นอกจากนี้กรดไขมันไม่อิ่มตัวรับผิดชอบบางส่วนสำหรับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิระหว่างการเจ็บป่วยและนี่คือช่วงเวลาที่สำคัญในการต่อสู้กับโรค.

สำหรับข้อต่อ

โอเมก้า 3 ในเชิงบวกส่งผลกระทบต่อกระดูกอ่อนและกระดูกเนื้อเยื่อ ไขมันไม่อิ่มตัวที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวที่เหมาะสมของทีมเพิ่มปริมาณของการหล่อลื่นไขข้อเสริมสร้างกระดูก พวกเขาลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหักในวัยเด็กและวัยการดูแลรักษาการเคลื่อนไหวร่วมกันและลดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับพวกเขา.

สำหรับกล้ามเนื้อ

โอเมก้า 3 ที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของโปรตีนในร่างกายและเติบโตของกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับการสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมีความสามารถในการเพิ่มขนาดของบางส่วนของกล้ามเนื้อในส่วนข้าม.

สัญญาณของการขาดโอเมก้า 3

การขาดดุลของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเป็นที่สังเกตในส่วนของประชากรโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อาศัยอยู่ในประเทศที่พัฒนาแล้ว เหตุผลง่าย – ความสนใจน้อยจะจ่ายให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติได้อย่างรวดเร็วและไม่เคยคิดว่าอาหารเพื่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น การบริโภคปลาทะเลไขมันลดลงส่วนหนึ่งเป็นเพราะค่าใช้จ่ายและคุณภาพ และตั้งแต่โอเมก้า 3 มากที่สุดที่มีอยู่ในปลาก็ไม่น่าแปลกใจว่าการขาดของไขมันไม่อิ่มตัวได้กลายเป็นปรากฏการณ์มวล.

ในการคิดว่าเป็นคนที่ขาดโอเมก้า 3 ในพื้นที่ดังต่อไปนี้:

  • ปัญหาเกี่ยวกับผิว ต่อมไขมันจะหยุดชะงัก, ผิวจะเริ่มลอกและแห้งในหัวของฉันและรังแคปรากฏ.
  • กล้ามเนื้ออ่อนแรงปวดและกระทืบในข้อต่อ.
  • การสูญเสียประสิทธิภาพ ในมนุษย์ขาดโอเมก้า 3 อาจจะมีปัญหากับหน่วยความจำ, การรับรู้ข้อมูล มันเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งเน้นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและความเหนื่อยล้า.
  • ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ความต้านทานของร่างกายจะลดลงเป็นคนที่อ่อนแอมากขึ้นเพื่อโรค.
  • วิสัยทัศน์ที่ลดลง ตาเริ่มแห้งทำให้หยดสายตา.

นอกจากปัญหาสุขภาพที่ขาดโอเมก้า 3 ภาวะซึมเศร้าสาเหตุอารมณ์ไม่ดีหงุดหงิด บุคคลเพราะเหตุนี้ประสบการณ์แม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย.

อัตรารายวัน

ในการรักษาปกติโอเมก้า 3 ในร่างกายก็พอที่สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์จะกินน้ำมันปลา แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ที่จะเติมเต็มความต้องการในชีวิตประจำวันจะช่วยเสริม.

ร่างบางสิ่งที่ควรจะเป็นบรรทัดฐานในชีวิตประจำวันไม่ ทุกองค์กรทางวิทยาศาสตร์ให้ข้อมูลที่แตกต่างกัน แต่จำนวนเงินเฉลี่ยของโอเมก้า 3 อยู่ในช่วง 300-500 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ชายและหญิง ตามที่ Rospotrebnadzor อัตรารายวันจะเป็น 800-1600 มิลลิกรัม.

หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรต้อง 200 มก. มากขึ้นในส่วนที่เกินและความต้องการเฉลี่ยของทารกแรกเกิด 50-100 มก.

แต่มีโรคที่การบริโภคประจำวันของโอเมก้า 3 ต้องการให้ปรับปรุง ผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจก็จะแนะนำว่า 1,000 มิลลิกรัมต่อวันและคนมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า -. 200-2000mg

โอเมก้า 3 และน้ำมันปลา: อะไรแตกต่างกัน

บางคนเข้าใจผิดคิดว่าน้ำมันปลาและโอเมก้า 3 – หนึ่งเดียวกัน ในความเป็นจริงความแตกต่างระหว่างพวกเขาเป็นและมีความสำคัญค่อนข้าง.

น้ำมันปลาประกอบด้วยองค์ประกอบที่ละลายในไขมันหลายอย่างซึ่งสะสมในตับปลา ในองค์ประกอบของมันมี glycerides, กรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 น้ำมันปลาร้านขายยาส่วนใหญ่ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3,6 และวิตามิน A และ D.

ที่จริงส่วนใหญ่โอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในน้ำมันปลา แต่ไขมันไม่อิ่มตัวในนั้นสำหรับเนื้อหาทั้งหมดน้อยกว่าสามส่วนที่เหลือทั้งหมด. – สารอื่น ๆ

แอพลิเคชัน

ส่วนใหญ่มักจะโอเมก้า 3 มีให้บริการในรูปแบบแคปซูล พวกมันลงมาในร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาเพื่อซื้อพวกเขาทุกคนสามารถ แม้นี้ก่อนที่จะควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มั่นใจว่ายาเสพติดจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย.

ในวัตถุประสงค์ป้องกันเพื่อผู้ใหญ่เพียงหนึ่งแคปซูลต่อวันในระหว่างมื้ออาหารหรือทันทีหลังจากนั้น การแต่งตั้งควรมีอายุไม่น้อยกว่าสามเดือนมิฉะนั้นผลที่ได้อาจจะไม่.

สำหรับวัตถุประสงค์ในการบำบัดรักษายาที่สามารถเพิ่มขึ้นเป็นสองหรือสามแคปซูลต่อวันในการปรึกษาหารือกับแพทย์ของคุณ เด็กอายุต่ำกว่าสิบสองปีจะต้องมีการเห็นผู้เชี่ยวชาญ.

ในการกำจัดของรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ของน้ำมันปลาในช่องปากก็จะแนะนำให้รวมอยู่ในอาหารของน้ำผลไม้ที่เป็นกรดดองเดี่ยวหรือกะหล่ำปลีดอง.

ห้าม

มีกรณีที่โอเมก้า 3 มีข้อห้ามคือ:

  • ในกรณีที่เกินกว่าวิตามินอี
  • ในขณะที่การเตรียมการที่มีวิตามินอี
  • หากคุณมีความไวต่อกรดไขมันโอเมก้า 3
  • ใจแคบของโอเมก้า 3
  • ในกรณีของการเกิดอาการแพ้ปลาหรือผลิตภัณฑ์ของ.

วิธีการใช้อย่างถูกต้องกรดไขมัน?

ผลิตภัณฑ์ที่ดีส่วนใหญ่ที่มีกรดไขมันที่จะนำมาในรูปแบบดิบของมันจึงไม่แนะนำให้เลือกที่จะเปิดเผยให้พวกเขารักษาความร้อนหรือยัดเยียดให้น้อยที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกิดจากการขาดกรดไม่อิ่มตัวก็จะแนะนำให้ปฏิบัติดังต่อไปนี้:

  • Refuel สลัดผักสดกับน้ำมันพืช – สำหรับทอดพวกเขาสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพวกเขา
  • .

  • อย่าเก็บน้ำมันในที่มีแสงและดียิ่งขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะหาภาชนะสีเข้ม.
  • เมื่อซื้อให้การตั้งค่าไม่ได้แช่แข็งและปลาดิบ.
  • ให้ความสนใจกับวอลนัท -. ไม่กี่เมล็ดมีการบริโภคประจำวันของกรดไขมัน

หากคุณวิธีการเตรียมความพร้อมของอาหารอย่างทั่วถึงกรดไขมันที่มีอยู่ในอาหารจะเพียงพอที่จะให้ร่างกายทั้งหมดของพวกเขา เด็กของกรดไม่อิ่มตัวที่จำเป็นในครึ่งถึงสองครั้งน้อยกว่าที่เป็นผู้ใหญ่ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืม.

อันตรายและยาเกินขนาด

เมื่อถ่ายโอเมก้า 3 สามารถเป็นผลข้างเคียง เช่นบางครั้งอาการคล้ายบริหาร – คลื่นไส้ท้องเสียอาเจียนและแม้กระทั่ง คนที่แพ้ปลาอาจทำให้เกิดอาการบวมผื่นบนร่างกาย ในกรณีนี้คุณต้องหยุดใช้และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ ส่วนใหญ่แล้วโอเมก้า 3 จะต้องถูกแทนที่ด้วยยาเสพติดอีก.

อ่าน  Motion Free - ความคิดเห็นของราคาที่จะซื้อเดิมหรือมันคุ้มค่าหรือไม่

ยาเกินขนาดเป็นกฎที่มีปฏิกิริยาทางลบ แม้ว่าอัตรารายวันเกินก็ไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อร่างกาย.

อาหารที่มีโอเมก้า 3

ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาที่สูงสุดของโอเมก้า 3 คือปลามัน รายการนี้จะรวมถึงปลาเทราท์ปลาซาร์ดีนปลาแซลมอน, ปลาแซลมอน, ปลาเฮอริ่ง, ปลาทูและปลาชนิดหนึ่ง จำนวนมากของไขมันไม่อิ่มตัวและบางคนที่อาศัยอยู่ใต้น้ำอื่น ๆ . – หอย, กุ้ง, หอยเชลล์ทะเล

นอกจากปลาในปริมาณที่เพียงพอของโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในน้ำมัน -. โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาโนลาและมะกอกเมล็ดแฟลกซ์, วอลนัท, ผักกาดหอม, กะหล่ำปลี, ผักและพืชตระกูลถั่วบาง

Top 5 เสริม

มีผลิตภัณฑ์อีกมากมายที่อยู่บนพื้นฐานของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ไม่ได้แตกต่างกันมากระหว่างพวกเขาที่แตกต่างเป็นผู้ผลิตและปริมาณของสาร แม้จะมีความจริงที่ว่าหลายสิบของสารเติมแต่งดังกล่าวเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุโรปที่ได้มาเพียงไม่กี่:

  • Omacor ยาเสพติดชาวเยอรมันส่วนใหญ่มักจะได้รับมอบหมายให้ผู้ใหญ่ที่มีความเสี่ยงของกล้ามเนื้อหัวใจตาย ในฐานะที่เป็นความต้องการในชีวิตประจำวันเพียงหนึ่งแคปซูลต่อวัน.
  • Vitrum หัวใจโอเมก้า 3 ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา. ป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดถูกนำวันละครั้ง หนึ่งแคปซูลของยาเสพติดมี 1 กรัมของโอเมก้า 3.
  • Doppelgerts เป็นอาหารเสริมที่ผลิตเยอรมันอีก หนึ่งในยาที่มีประมาณ 800 มิลลิกรัมของไขมันปลาแซลมอน.
  • Omeganol Forte เนื้อหาเป็นโอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 อาหารเสริมยืนออกในค่าต่ำสุดก่อนหน้านี้.
  • อาหารเสริม Nutrilite จากประเทศสหรัฐอเมริกา ได้รับการยืนยันในจำนวนสองแคปซูลต่อวัน.
Letitia Serafina Macapodi Velasco
About Letitia Serafina Macapodi Velasco 213 Articles
ดูเหมือนจะหลอกลวงเมื่อมันมา เจนกินส์ แต่เหนืออื่นรู้ว่าเธอมีน้ำใจและมุ่งเน้นแน่นอนเธอยังชัดเจนหัวน่ารักและฉลาด แต่ในปริมาณที่มีขนาดเล็กและพวกเขามักจะนิสัยเสียด้วยนิสัยของการเห็นแก่ตัวเช่นกัน . ธรรมชาติที่เห็นแก่ตัวของเธอแม้ว่ามีสิ่งที่เธอเป็นชนิดของหวงแหนสำหรับ มีหลายครั้งที่เพื่อน ๆ ได้มีส่วนร่วมและจินตนาการของเธอเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการกำลังใจ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบแน่นอนและ Corey มีอารมณ์ที่เน่าเปื่อยและวันด้วย ธรรมชาติที่มีอำนาจเหนือกว่าและการไม่ใส่ใจของเธอทำให้เกิดแรงเสียดทานมากมายในระดับบุคคลส่วนบุคคล โชคดีที่การโฟกัสของเธอมักจะทำให้ความรู้สึกแย่ลงไป